Il corso completo, con audio originale di Preethaji, è acquistabile sulla piattaforma Commune. Qui abbiamo raccolto le trascrizioni in italiano durante lo svolgimento del corso, dal 21 al 30 Ottobre 2019.
Che cos’è l’ansia? È un sogno ad occhi aperti. È una bugia. Finché siamo in uno stato di ansia, c’è paura, c’è disperazione e impotenza. Una volta che ci svegliamo, siamo liberi. Oggi impareremo l’arte del pensiero calmo e chiaro. Svegliamoci da questo incubo e viviamo la vita.
Namastè
Quando abbiamo raggiunto la quinta tappa, abbiamo imparato ad accedere al potere dell’intelligenza universale. Mentre stiamo marciando verso la sesta tappa, impariamo l’arte di passare dall’ansia ad un luogo di pensiero calmo e chiaro.
Più di 40 milioni di americani soffrono di ansia cronica. L’ansia è probabilmente la più grande epidemia che abbiamo mai visto. Le persone che aspirano a realizzarsi sono in ansia per il che fatto che ce la faranno o no. Le persone che raggiungono il successo sono in ansia per il fatto che sarà sostenuto o meno. È il più grande problema psicologico.
Nei miei viaggi attraverso il mondo, uomini e donne, giovani e vecchi, di diverse nazioni parlano di andare a letto, cercare di dormire o svegliarsi ogni mattina con ansia nello stomaco. Che cos’è l’ansia? È un sogno ad occhi aperti. È una bugia. Finché sei in uno stato di ansia, c’è paura, c’è disperazione e impotenza. Una volta che ti svegli, sei libero da essa. È uno stato in cui proietti costantemente una scena dopo l’altra. Stai proiettando un futuro doloroso caotico. Ma una volta che sei fuori dal sogno, sei libero. Cerchi costantemente di risolvere un problema che per la maggior parte non esiste o è esagerato. Questo non ti consente di portare l’attenzione sul vero problema in mano e di contribuire alla felicità o al benessere di te stesso o delle persone intorno a te. Sei in uno spazio in cui ti difendi costantemente dove stai combattendo avversari immaginari o risolvendo problemi immaginari
Chiudi gli occhi per qualche momento. Lascia che ti sottoponga a un esercizio di visualizzazione. Immagina di essere in mezzo al mare su una piccola barca. Stai dormendo. Ti svegli improvvisamente per un forte tuono, l’albero della tua barca viene fatto a pezzi e la tua barca viene fatta a pezzi. Poggi su una tavola per salvarti la vita. La tempesta è passata. Le acque sono calme. Inizi a sentirti al sicuro. Vedi qualcosa che si muove verso di te nell’acqua. Ti rendi conto che è uno squalo che ti circonda. Adesso puoi aprire gli occhi. Cosa farai adesso? Come hai intenzione di salvarti dallo squalo? Probabilmente possiamo pensare di pregare o fingerti morto, o di prendere la tavola e colpire lo squalo, diventando aggressivo. Ma se mi chiedi cosa dovremmo fare, direi che dovremmo smettere di immaginare. Questo è ciò che abbiamo fatto in primo luogo. Abbiamo immaginato di essere su una barca.
L’ansia ci perseguita fintanto che stiamo cercando di scappare da essa, fintanto che stiamo cercando di negarla. È importante ottenere coraggio e guardare dentro di noi. Siamo diventati esseri umani che sono molto a proprio agio nell’essere in una terra aliena, in un luogo oscuro, ma molto a disagio nel guardare dentro di noi. Ma se vuoi sperimentare l’allontanamento dall’ansia, e spostarti in un luogo di calma, devi far risplendere la luce della consapevolezza dentro te stesso. Sotto l’attacco dell’ansia, i nostri corpi collassano e diventano obesi e stanchi perché non abbiamo né il tempo di fermarci né l’attenzione per masticare il nostro cibo, né abbiamo l’energia per respirare completamente. I nostri polmoni si restringono sotto il peso dello stress e dell’ansia.
Entriamo ora in una meditazione con la consapevolezza che l’ansia ci perseguiterà fintanto che la negheremo. Quindi ci rivolgiamo dentro di noi. Accendi la luce dell’osservazione e vedi l’ansia in modo chiaro, calmo e profondo. Chiudi gli occhi. Respirare profondamente e lentamente. Dì a te stesso, dentro di te, un paio di volte: “Non avrò paura della paura. La osserverò in profondità. Anticipandola.” A questo punto, di cosa sei preoccupato? Per favore, osserva. La tua mente si sta muovendo in previsioni piene di ansia per il tuo futuro? Chi è l’oggetto della tua ansia? Di quale aspetto della tua vita sei preoccupato? Sorridi dolcemente. Ricorda che non hai paura della paura. Non ti vergogni della tua ansia. Stai osservando passivamente e curiosamente la paura. Sorridi mentre osservi più in profondità. Cosa sta proiettando esattamente la tua mente ansiosa? Osserva le conseguenze che ti sta mostrando. Cosa ti aspetti che andrà male? Cosa sta facendo questa ansia per il tuo stato interiore dell’essere? Stai diventando diffidente o disponibile? Stai diventando conflittuale o pacifico? È questo quello che vuoi essere? Quali sono le decisioni che stai prendendo dallo stato di ansia? Le decisioni prese da uno stato stressato di coscienza dividono e feriscono. È così che vogliamo agire? Per favore, connettiti a chi vuoi essere, al bellissimo stato da cui vuoi vivere. Sorridi completamente, fai un respiro profondo e apri lentamente gli occhi.
L’ansia è una bugia. È abitudine della tua mente proiettare costantemente un doloroso futuro caotico per te stesso. Da uno stato di ansia, le azioni che esegui, creano più discordia e divisione nella tua vita. Svegliamoci da questo incubo e viviamo la vita.
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